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适合眼睛的环境光线

2016-08-17 15:55:46

一、室内照明
        室内的光线来源于室外的自然光和室内的电灯。一般而言,自然光要比电灯光的光谱(光的成分)好一些,但无论如何,不宜在光线过亮或过暗(可用护眼光度笔来检测)的地方看书/写字。光线太暗时,眼睛因为看不清楚目标,会自然而然地更靠近目标,眼部睫状肌收缩力度加大,时间一久,就使眼睛的屈光系统产生变化、导致近视;光线太亮时,人会感到刺眼,睫状体处于高度紧张状态,也容易产生眼睛疲劳。所以,不要在直射的阳光或太亮的台灯下看书。
二、台灯使用
        尽管日光灯比白炽灯的发光效率高,但日光灯的光线以100Hz的频率在闪烁(通常称之为频闪,可以用护眼光度笔检测到),而且这种闪烁的幅度高达55%左右。虽然人眼不易察觉到这种频闪,但频闪容易导致眼睛疲劳。而白炽灯则不同,它是以阻抗较低的灯丝通过电流后因热而发光,虽然其发光效率不如日光灯,但却比日光灯的光线自然、柔和得多,对眼睛的刺激也小得多。因而一般作为读书/写字用的台灯,宜选用白炽灯。
三、照明设备
        一般家庭的照明设备包括用于提供环境光线的屋顶灯,和提供局部补光的台灯。屋顶灯一般功率较大,但是因为离书桌面较远,所以照到书桌面处的光线亮度一般都较低;台灯的功率一般较小,但可以在局部产生比较亮的光线。台灯的理想位置是在使用者的左前方,这样可以避免被写字的右手挡住而影响目标处的光线亮度;晚上读书/写字时,除了台灯,也要打开屋顶灯,这样可避免室内光线明暗反差太大导致眼疲劳。照明器具要定期清洁/检查,避免因灰尘堆积,或光源老化导致照明度降低。
 
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